Plaza Mayor de Riaza Julio 2012

Seguidores

jueves, 28 de abril de 2011

ALEA IACTA EST



TESTS (antes de las lluvias)


Viendo que se avecina un fin de semana de lluvias persistentes, he tenido que salir a hacer kilómetros para continuar con las pruebas. La primera salida han sido 14 km de carrera contínua y hoy otros 12 caminando pero con la mochila cargada con 6 kg de peso.  He incorporado al equipo una capa que usaba hace años. La capa tiene las dimensiones suficientes para servir de capa, funda vivac, suelo aislante o techo de un refugio improvisado. El saco de dormir será uno de plumas de 900 gr de peso. Su margen de temperaturas es más que de sobra para el mes de mayo.
He estado marchando con unas zapatillas de trail running y se agradece la ventilación, pero necesito otras zapatillas con más soporte ya que paso de los 100 kg de peso con la mochila. En los próximos días probaré con unas mizuno wave nirvana que tienen 350 km. Las botas van dentro de la mochila, por si es necesario cambiar "a neumáticos de mojado".
He podido caminar con luz hasta casi las diez de la noche y es realmente agradable hacerlo a esas horas. Los sonidos de la naturaleza incitan a quedarse a ver irse el día, pero mañana hay que madrugar de nuevo.
Tengo que solucionar un problemilla con el bidón del agua para que quede a mano y pueda rellenar con facilidad. Veremos que encuentro por ahí.

lunes, 25 de abril de 2011

ÚLTIMAS COMPRAS:AISLANTE Y SOMBRERO



Mis aislantes datan de los años 80, así que ya iba siendo hora de cambiarlos.
El sobradamente conocido Thermarest o plegado de acordeón es el más utilizado en todo tipo de expediciones. Su capacidad de aislamiento es sobresaliente. 
Los fanáticos del aligeramiento, lo cortan a la medida del caminante. De momento se queda como está. PVP 40€, que ya está bien, puesto que por ese precio se puede comprar una tienda de campaña en el Decathlon.
El sombrerito sustituye a las gorras de running que suelo llevar. Demasiadas horas al sol y hay que protegerse lo mejor posible. También sirve de pantalla para la lluvia. En teoría sólo me falta comprar las pilas, todo lo demás será "existencias de almacén". ¿Qué más te vas a comprar si tienes de todo? me dice mi mujer, pues va a ser que tiene razón, aunque no se no se... he visto una taza de aluminio muy bonita que... ¡ vale, vale, me llevo la que tengo!

sábado, 23 de abril de 2011

SALOMON COSMIC 4D

También disponible en rojo, pero "más cantosa"
Mis botas de trekking ya se encuentran en su último tercio de vida útil y quedan reservadas para el Camino Primitivo. El recambio ya estaba preparado hace meses y ya es hora de que salgan de la caja para utilizarlas en los siguientes entrenos.  La Cosmic 4D es la bota tope de gama de Salomon y tiene una construcción muy buena. Han aumentado la horma, por lo que hay que probársela muy bien para atinar con el número. Hay un mayor control y soporte en talón y puntera. Lateralmente  ha aumentado su resistencia y está pensada para el montañismo o Hiking. 
A su lado, la Revo Light, más ligera y que nos permite trotar , no es tan robusta pero esa es  su principal ventaja. Se me quedaron justas en Pirineos el año pasado en terrenos rocosos y pedreras, precisamente por su ligereza y flexibilidad.

Las botas de ahora, no son como las de antes puesto que duran muchísimo menos pero la comodidad y adaptabilidad no tienen comparación. Las suelas ya no son eternas pero a cambio ofrecen mayor tracción y junto con el uso de diferentes densidades de material se consigue un mayor confort.
Ambas llevan membrana Goretex.



Cosmic vs Revo light

martes, 19 de abril de 2011

Marcha Cruzapedriza. Relato y conclusiones

A pesar de tirar por lo bajo en cuanto a equipación, se consumieron durante la marcha dos geles, dos barras energéticas, 500 cc de isotónico flectomin y un litro de agua. El sobrante fue un litro de agua, los frutos secos, las pastillas de fructosa y una barra energética.
Imprescindible fue el garmin forerunner  310 xt que me permitió regular perfectamente y conocer el gasto calórico, dictando los momentos de avituallamiento, cada750 calorías aproximadamente.
El tiempo final fue de 5 h 55 m, "marca personal" de la prueba, unos 40 minutos menos que el año pasado. Este año, efectivamente, voy con bastantes kilómetros  encima y con ánimo de afinar más.

* Confirmo las botas Salomon revo light como calzado para el camino de Santiago, contando con unas sandalias Hitec con suela vibram y cámara de aire como calzado de aseo y descanso.

*Descartada la tienda monocapa por razones de peso, por muy ligera que ésta sea. Habrá que buscar un plástico o toldo para hacer un refugio de emergencia o organizar un descanso improvisado. Alguien que sabe de esto me lo dijo anteriormente  y tengo que darle la razón, una vez más.

Próximamente haré un nuevo test con vivac incluído.


Crónica festiva de la Cruzapedriza 2011.          
Track del recorrido

            

jueves, 14 de abril de 2011

Marcha Cruzapedriza. Preparativos

Mi track del 2010

El próximo sábado 16 tendrá lugar la III marcha senderista Cruzapedriza.
Sobre el papel repite recorrido del año pasado, pero según la previsión metereológica, el tiempo va a acompañar, con lo que seguramente disfrutaremos de una gran jornada.
La organización ha publicado en wikiloc el recorrido y avisa de la dureza de esta marcha. Dicen que rectificar es de sabios y de algo ha servido el debriefing (cambio de impresiones) de la pasada edición. Gracias por escucharnos.

En esta ocasión, la marcha supone un escalón más de la preparación para el Camino Primitivo.Realizaré uno o dos tests importantes  antes de salir para Oviedo a mediados del mes que viene.
Para el sábado, la estrategia y material elegido son marchar lo más ligero posible, por lo que sólo portearé una mochila de carreras de montaña de 10 litros con bolsa de hidratación, conteniendo el agua, un cortavientos de atletismo, unos guantes, geles y barritas energéticas.
La vestimenta será un pantalón largo de cordura, unas botas Salomon revo light y una camiseta de atletismo de manga larga. Gafas y dos buffs como "complementos", así como bastones para proteger mis cuádriceps en las subidas de la primera mitad.
Ahora sólo falta que no se pe peguen las sábanas. Ya se sabe que cuanto más pronto quieras acostarte, más asuntos surgen esa noche.
Veremos, dijo un ciego.

lunes, 11 de abril de 2011

Camino Primitivo I


Fuera ya del año Xacobeo y tal y como había  planeado desde el año anterior, se aproxima mi gran cita de la temporada: Recorrer parte del Camino de Santiago Primitivo, partiendo desde Oviedo.
Las fechas y formas de llevar esto a cabo hacen plantear numerosos interrogantes, que creo ya tener solucionados en gran medida, pero veremos que pasa al final.

La elección lógica siendo ciclista es hacer el camino en bicicleta, por días necesarios y por facilidad de marcha. Por el contrario, hacerlo a pie obliga a invertir bastante más tiempo y a minimizar el equipo para no ir excesivamente cargado.

Pero el tema del transporte hasta Oviedo y las posibles averías mecánicas, amén de la falta de experiencia con las alforjas, me han llevado a elegir la opción  "más primitiva y primigenia" de recorrer el Camino Primitivo, esto es, a pie.

Inicialmente, se saldrá de Oviedo a mediados de mayo, con destino Lugo. Unos 210 km  para recorrer a lo largo de la variante llamada "de los hospitales", la versión más montañera del camino. Las etapas no van a estar programadas en función de los albergues, ya que pretendo llevar una tienda de una plaza. El resto del equipo se reducirá a lo mínimo indispensable.
Una buena fuente de información  es www.gronze.com
La foto es de wikipedia

domingo, 3 de abril de 2011

Rescates en la montaña. Podemos ser nosotros

Salir a la montaña, practicar nuestros deportes favoritos, disfrutar del paisaje...
No todo sale siempre  como lo tenemos planeado.
Hay muchas reglas o recomendaciones, pero quizás la más importante es decir a dónde vamos especificando el itinerario y horario previsto.
Este procedimiento es obligatorio para todos los aviones que despegan desde un aeropuerto o aeródromo y se denomina PLAN DE VUELO.

Hagamos nosotros lo mismo y dejemos bien claro a nuestros allegados la ruta y el horario de llegada. Hay una película reciente con este mismo guión "127 horas" y que está basada en un hecho real.




Menos cinematográfico pero igualmente impactante es el siguiente vídeo que muestra el rescate de un ciclista en la Pedriza, después de haber pasado toda la noche en la cuneta. Afortunadamente unos ciclistas sospecharon que algo no iba bien y le encontraron unos metros más abajo del camino.
La pericia del piloto y efectivos de rescate queda perfectamente plasmado.
No hagamos trabajar innecesariamente a gente que se juega mucho en hacer su labor.

.

Laguna de los Pájaros

La Laguna de los Pájaros se encuentra a los pies del macizo de Peñalara y es uno de los enclaves más interesantes del Parque Natural del Guadarrama.
Es una zona muy visitada pero en condiciones invernales hay que tomar ciertas precauciones, así como tener los conocimientos y el material necesario.



Por ello, no hay que olvidar consultar el estado de la nieve y la previsión de aludes para la zona que vamos a visitar. Previsión para  la Sierra del Guadarrama y Somosierra (Federación Madrileña de Montañismo).