Plaza Mayor de Riaza Julio 2012

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jueves, 27 de septiembre de 2012

MIZUNO WAVE PROPHECY



Mizuno Wave Prophecy
 335 gramos. Ese es el peso mínimo que le pido a una zapatilla. Eso no quiere decir que quiera que sea pesada, pero las nuevas tendencias de los fabricantes en aligerar sus modelos, hacen que no tengan la duración de tiempos atrás.

Más confort, menos altura de talón y una pisada más natural son los mandamientos de la nueva generación de zapatillas.
Todo esto está muy bien pero tiene que haber una correspondencia entre lo que me prometen y lo que percibo. No me sirve de nada dar con un modelo que me venga bien y que dura en el mercado escasamente un año. No quiero jugar a las adivinanzas, ni a las probatinas, ni pagar más por algo "infinitamente mejor" que me va a durar bastante menos que antes.

Mis actuales Saucony Triumph 8 van de lujo, pero necesito buscar otra zapatilla más para entrenos largos.
La versión 9 es más ligera y más plana y no tengo ningún interés de hacer de conejillo de indias.

La idea para los siguientes meses es rodar fuera del monte e incluso preparar alguna distancia superior a la media maratón. Eso ya se irá viendo.
Así que aprovechando que en septiembre se renueva toda la gama en las tiendas, paso por mi "consejero habitual". Pruebo las nuevas Creation, de las que he sido usuario de tres versiones y pido que me saque el modelo Prophecy. Estuve un rato dando vueltas por el establecimiento y vuelvo a comprobar (ya me las había probado el año anterior en su estreno) que la Creation parece una zapatilla de gama baja en comparación con la Prophecy. Por lo que que decido llevármelas. Me hacen un muy buen precio por el modelo  del año pasado, así "que me hicieron una oferta que no pude rechazar".

Días después hice la prueba de campo. Llevo arrastrando unas pequeñas molestias en el tendón de Aquiles, pero después de rodar durante aproximadamente una hora, la molestia era prácticamente inapreciable, aunque se nota que hay que reblandecer un poco la suela con el uso, las sensaciones son muy buenas.
Para mover la amortiguación hay que pesar, y como peso, la zapatilla tiene un buen confort.
La suela tiene un buen agarre, como todas las Mizuno y ofrecen una buena ventilación.
Al que le guste sentir amortiguación blanda, esta no es su zapatilla.
Para los corredores con poca eficiencia biomecánica, entre los que me incluyo, este calzado nos perdona muchas incorrecciones técnicas y nos va a permitir hacer rodajes largos sin penalizar la musculatura.
Ya se sabe, se hace camino al andar. Veremos con el paso de los kilómetros cómo se van comportando.
Con el diseño extremo del doble wave, abstenerse de rodar por terrenos abruptos porque la suela no soportaría bien el impacto puntual y fuerte de piedras e irregularidades. Esto ya pasaba en los modelos Creation, pero en asfalto y pistas en buen estado el comportamiento es excelente.

De todas formas, si se busca la comodidad y rendimiento de las zapatillas de asfalto en las de trail, esto no es posible ya que la montaña exige reforzar tanto la suela como el mesh. Claramente la Prophecy es una zapatilla de asfalto, así que rodemos con ella por donde hay que rodar.

Que me perdonen los minimalistas, pero los dolores y la adaptación no van conmigo.


lunes, 24 de septiembre de 2012

ENGRASANDO BIELAS


Todo se pega menos lo bueno, dice la sabiduría popular.
Al final se pasa tanto tiempo con los compañeros de aventuras que asumimos dichos de otros.
"Ya estamos en el matarile" por un amigo que así expresa cuando está en situaciones de peligo o tensión, o el "vete engrasando las bielas"  que me dice Juanes cuando vamos a coincidir en algún reto suyo en el cual me va a pedir un esfuerzo importante, pero del que según él, saldré vivo sin problemas
También puede extrapolarse al "soltando piernas" de algún compañero ciclista como serr@no, queriendo expresar un rodaje largo a intensidad medio-alta.
Sea como fuere, ultimo los preparativos de la media maratón de Montaña Solidaria. La prueba está organizada por la Semed/Femad.  21 km  en los que subiremos y desenderemos al pico Tres Provincias (Frontera con Segovia, Madrid y Guadalajara).
El frío y el  viento serán muy probablemente nuestros compañeros de ruta. Nos vemos en Somosierra el 7 de octubre.



Más información en http://semed-femad.blogspot.com.es/



miércoles, 19 de septiembre de 2012

MATERIAL: Pandereta y orejeras de burro

 Me percato que hoy a mediodía tuvo lugar el mundial de ciclismo modalidad Contrarreloj Elite, en dónde participan Contador y Castroviejo.
Ahora son las siete de la tarde y desconozco cómo ha quedado la Crono. Ningún titular en ningún periódico on line. Entro en el deportivo MARCA. Ni rastro en la primera página. La portada está copada por la liga de Campeones. Me pongo las gafas de cerca y por fin puedo vislumbrar en la barra de navegación "Ciclismo".
Después de cliquear por fin me entero que "Tony Martin revalida el título después de Doblar a Contador".
También otra noticia que nos inofrma que un ciclista profesonal ha sido atropellado por un coche y ha caído por un barranco.
Descansa en Paz, Víctor Cabedo.

Ya hace muchos años Sanchez Dragó tildó a los lectores habituales de prensa deportiva como "analfabetos y burritos ideológicos".
Cuando no había liga y estábamos sumidos en el sopor informativo del verano, bien que llenaban sus páginas con el ciclismo.. ahora...¡ Pan y Circo!
¿Derecho a la información? ¿Publicidad o propaganda?...  son ideas que me vienen a la cabeza. Si hay alguien que no está en un bar viendo el fútbol y quiere favorecer su riego sanguíneo de forma natural y sin bebidas espiritosas... que extraiga sus propias conclusiones.


lunes, 17 de septiembre de 2012

DUATHLON PICO DEL LOBO

DUATLON PICO DEL LOBO
Con Juanes en la cumbre del Lobo
 
El mismo día de regreso de mi “stage” en el Pirineo aragonés y con unas pocas horas de margen , mi amigo Suso García Juanes se acerca a todo pedal a la provincia de Segovia.
Hasta ahí todo normal, pero los detalles nos ponen los pelos como escarpias :  Jesús ha salido a las 4 de la mañana desde Galicia. Me manda fotos desde el wassapp y doce horas más tarde ya está en Valladolid, detenido a la fuerza por el paso de la Vuelta Ciclista.
Yo calculaba que su llegada a   Riaza fuera en torno a las 6  de la mañana y de esta forma podría pasar unas horas durmiendo, pero pasadas las diez de la noche me comenta que está en Cuéllar, el pueblo más grande de la provincia de Segovia.
-¿Qué?  ¿Qué llegas sobre las dos de la mañana?.
-Decidimos que nuestro punto de encuentro sería el desvío de Cerezo de Arriba hacia la Pinilla, con 8 km de subida bastante exigentes, pero que acortaría su recorrido hacia mi encuentro.
Así que me quedaban unas pocas horas, justo para preparar el material, cargar el foco y elegir la indumentaria. Sobre 14 grados y algo de viento, que presumiblemente sería más fuerte en la cumbre.
Me vuelve a llamar Suso, y estima que llegará al desvío de Cerezo a las tres de la mañana.
Pongo el despertador para las dos , así que dispongo de menos de dos horas para descansar. Durante los días previos tuve una carrera de 10000 metros, una ruta de bicicleta por el pirineo que me dejó definitivamente tocado y  el día anterior tuve una marcha pirenaica que me llevó hasta la cota 2500.
¿Y quién puede quejarse, cuándo tu compañero va a encontrarse contigo después de 400 km en bicicleta realizados en menos de 24 horas?
Me pongo a ver la televisión y al rato suena la alarma. Hora de ponerse en marcha y además a toda prisa, porque el tiempo vuela cuando “se está en el matarile”.
Media hora más tarde estoy en el garaje para tomar la bici de carretera y salgo de Riaza con destino Cerezo de Arriba. Pronto la oscuridad de la carretera general se impone. Conecto la luz del GPS y veo que sobrepaso los 50 km por hora, pero con la sensación de ir prácticamente parado. Antes de mi destino, hay una subida bastante larga con un desnivel que calculo será por lo menos del 6%, que me pilla totalmente en frío y me obliga a meter el plato pequeño.

Llego al punto de encuentro a la hora prevista. La luna, en menguante, da suficiente luz para apagar la frontal y dejar solamente la luz roja trasera.
Minutos más tarde me llama Suso -“Espérame, que estoy a unos pocos kilómetros”
Al rato aparece un punto luminoso  -¿Qúe tal?, ¿Dónde has dejado el coche?
-Qué coche, ¡si he venido en bici!.
Retomamos la marcha y nos ponemos unos kilómetros más adelante a resguardo para descansar un poco y aligerarnos de ropa, porque ya se siente la subida.
Los 410 km que lleva Suso encima le comienzan a pesar (por decir algo, porque ya habrían tumbado  a cualquier otro mortal).
-Ya te dije que esta subida castigaba mucho, pero te ahorras más de 20 km y desniveles importantes que si hubieras ido directamente a Riaza.
El final de la subida lo hicimos serpenteando por la carretera, haciendo eses en la interminable recta que desemboca en la Pinilla. Ahora buscamos un sitio que nos deje cerca del camino y dónde podamos candar adecuadamente las bicis.
-¿Quién se va a llevar estas bicis?, dice Suso
-Pues nadie, pero ¿para qué he estado cargando con estas dos pedazo de cadenas, sino para usarlas? , añado yo.
Cambio de equipo, en mi caso dejo las zapatillas automáticas por las de trail y comenzamos la subida. Las primeras rampas son bastante empinadas y por un terreno boscoso que nos obliga a subir por el trazado de las bici de descenso.
Yo no ceso de contarle a Suso todos los pormenores de la subida y los rincones por los que vamos a pasar. Lo que sea para animarle, aunque yo le veo en plena forma y condición. Es más, como me descuide pasa por delante mío.
400 km en bici y subiendo a pie

El tiempo pasa a toda velocidad, y ya muy cerca del final del primer tramo de la subida. Suso pide descansar 10 minutos para intentar dormir un poco. Yo apago la frontal y subo unos centenares de metros para no molestarle.
A los 15 minutos regreso y Suso se pone en pie como un cohete. Ahora ya estamos cresteando y hay un tramo con bastante pendiente, de un 22% según un cartel nuevo.
-Estoy cómo si subiera al Aconcagua, comenta Jesús.  Con la llegada a cumbre, el día comienza.
Precisamente a partir de ese momento mi compañero parece renacer. Hacemos unas fotos en la cumbre e iniciamos el descenso, pasando antes por el cordal que continuaría en dirección al Tres provincias y desviándonos una vez pasadas las pistas de esquí.
El día es muy agradable y no hay apenas viento. La vuelta hacia dónde teníamos las bicis se hace un poco larga y polvorienta. La pendiente es bastante pronunciada pero el firme nos,  permite descender sin problemas.
Las bicis continuaban en su sitio, así que ahora bajamos tranquilamente hacia Riaza dónde desayunamos copiosamente. Eran algo más de las nueve de la mañana.
Carga del móvil, acopio de bocadillos y Suso se despide. Parece un cuento de ciclistas viajeros.
Y cómo si nada hubiera pasado, con sus 400 y pico kilómetros encima, con otro tanto por delante  y con su bicicleta verde….  desaparece en el horizonte.

Track  duatlon corto 35 km 1.200 D+
Track duatlon largo 820 km 5.400 D+  60 horas

Riaza en fiestas, Bailes regionales






miércoles, 12 de septiembre de 2012

Schwalbe Ice Spiker Pro HS 379

Ice Spiker Pro HS 379


Fotos de Schwalbe NorthAmerica

 
Si estamos buscando la posibilidad de utilizar la bici intensivamente en periodos invernales, esto es, hielo y nieve a raudales, no nos debemos de andar con chiquitas. Schwalbe nos ofrece las Ice Spiker Pro
 
Este es un neumático para condiciones realmente duras y uso "off road". Nos va a obligar a hacer una inversión porque el precio debe de rondar los 100 euros por unidad. Preguntar en tiendas "de bicis de verdad" porque no va a estar disponible en el escaparate para llegar y comprar. También hay que comprobar la referencia y el tamaño de la cubierta.
La versión pro tiene 361 clavos para rueda de 26x2.10. Hay otra que presenta más o menos la mitad, pero mi clara elección es la versión más alta. También hay versión con aro y versión plegable. Informarse bien de que modelo es el que cubre lo que necesitamos.
 
Inconvenientes: el precio y que hay que tener una climatología muy adversa para utilizarlas, puesto que en asfalto seco rodaremos muy ruidosamente y muy lastrados, aparte de que se degradarían los clavos.
 
El fabricante recomienda un rodaje previo por safalto, a ritmo tanquilo y sin frenazos, de al menos 40 km para fijar correctamente los clavos a la goma de la cubierta.
 
Si alguien dispone de información de primera mano, por favor, que deje su opinión.
 

miércoles, 5 de septiembre de 2012

LA CATEDRAL (III), IBONES DE GORGUTES

Ibón de Gorgutes (grande) desde el Puerto de la Glera. Septiembre 2012. Al fondo el Aneto y su glaciar

Última jornada en el Valle de Benasque. Se acabaron las vacaciones y volvemos a las tareas cotidianas.
Saliendo del final de la carretera que va de Benasque a los Baños, justo dónde se acaba el asfalto un poco más adelante y  encima de los llanos del Hospital, comienza la senda marcada con señales verdes y que nos dejará en el Ibón de Gorgutes (1h 15 m) y unos 15 minutos más para el Puerto de la Glera.
Todo eso es la teoría, luego depende de las condiciones climatológicas y la condición física de cada uno.

La idea era hacer este recorrido y luego intentar subir al pico Sacroux. La visibilidad en las zonas más altas no fueron precisamente óptimas. A partir del puerto de Glera la subida al Sacroux no fue lo suficientemente obvia para mí, y   a pesar de levar un track detuve mi ascensión en una arista próxima. Luego hablé con unos montañeros que descendían de la cumbre y me indicaron el camino correcto, pero yo ya había decidido tomar el camino de regreso. Desde mi atalaya pude ver la parte francesa, las pistas de Superbagneres y el pueblo de Luchón. Las nubes iban y venían constantemente, por lo que la visibilidad cambiaba a cada momento.
También pude ver el Aneto, su glaciar, el Pico Salvaguardia, la Tuca de Mulleres y un sinfín de cumbres de valle de la Maladeta.
En la cresta del pico Sacroux 2.676 m

En la bajada, debido a lo avanzado de la hora, el valle impuso su viento dominante y despejó todas las panorámicas, pero ya era tarde porque la batería de mi cámara había terminado su carga, después del reportaje periodístico que me traía entre manos. Descendiendo pude ver el Ibón de la Solana de Gorgutes, más pequeño que el de Gorgutes, pero iguamente bello.
Excursión muy gratficante, de excelentes panorámicas y no demasiado exigente.Abstenerse con lluvias recientes porque la piedra mojada puede jugar malas pasaas, especialmente en los primeros tramos de la subida.
 
http://www.komandokroketa.org/Sacroux/4Pico_Sacroux.JPG
Si hubiera tenido esta información previamente, hubiera subido sin problemas. C'est la vie!!
Me atrae hacer una ruta que comunique Francia y España. Barajo varias posibilidades, así que otra más para la larga lista de pendientes.

martes, 4 de septiembre de 2012

LA CATEDRAL (II). TURISMO CON EL HOMBRE DEL MAZO

Valle de Benasque. Espectacular jornada con un viento de norte muy fuerte que ponía muy complicado hacer ciclismo de montaña, por lo que opté por buscarme una zona más baja y poco expuesta.
Recorrido mixto carretera-sendas y caminos por la zona denominda del Solano, precisamente por ser muy soleada, pero con desniveles importantes.
Las vistas han sido realmente inolvidables, y a pesar de no ir muy bien de piernas, se me unió un compañero, Toma (s) Mazo Carrasco. Gracias a él y a tomarme mis descansos, he podido encontrar varios rincones muy especiales.
Dejo este video de muestra. Observad que agua tan clara.
Los demás detalles quedan para otra ocasión, porque tengo que preparar la salida de mañana.



LA CATEDRAL ( I ). BASTÓN GRIVEL CÓNDOR

 Escribo desde el Valle de Benasque, mi particular catedral en la que me tengo que refugiar de tanto en cuanto. Aquí he conocido y aprendido la base y esencias del montañismo, del vuelo libre y de la contemplación paisajística.
Sin planes concretos y con un viento del  norte contrario a las tendenciasdel valle, intentaré disfrutar lo máximo posible.
Por la tarde me he dado una vuelta por Benasque y pude ver en Barrabés un bastón que tiene una cuchilla retráctil que puede hacer funciones básicas de piolet. El GRIVEL CONDOR puede retraer su hoja, a diferencia de los de la competencia. 75 euros y  muy tosco y pesado para mi opinión.

Veamos cuanto tarda en hacer un comentario Mr transpirenaica. Te he filmado hasta un video, previo permiso de la tienda. Pongo el crono... no va a tardar ni una hora....


LA HOJA ES RETRÁCTIL CON SEGURO

domingo, 2 de septiembre de 2012

NO Correr es de cobardes

No participo por regla general en pruebas de running de menos de media maratón, porque para correr 10 km me sobro y me basto para organizarme un buen recorrido. Pagar inscripciones con mucha antelación para que cualquier imprevisto me impida asistir y por una camiseta que voy a utilizar para andar por casa o para pintar, prefiero dedicarme a otra cosa.
Hoy ha sido una vez más la carrera popular Villa de Riaza, con un recorrido de 9,2 km consistente en dos vueltas a un circuito por los alrededores y centro de la población. La inscripción se realiza una hora antes de la carrera y es totalmente gratuíta. En este caso no tenía intención alguna de correr, y es que la última vez que me puse unas zapatllas fue por el mes de abril. Pero mira por dónde que una tarde muy fresca, sobre los 14 grados, y con un viento que dejaba una sensación térmica baja, decido pedir dorsal con la intención de hacer solamente la primera vuelta del recorrido. Me llevo una sopresa con el número del dorsal, el triple 6, y encima visto de rojo. Al tomar el Garmin, me percato que la pila esta a cero, así que hago una carga en los 30 minutos previos de la carrera. La salida muy animada y con menos participación que otras ediciones. Muy buenas sensaciones y un rodar "muy matemático" manteniendo un máximo de 160 pulsaciones que me han permitido rodar a ritmos entre 5:30 y 5:45 minutos km. Se nota la falta de rodaje, pero finalizo en muy buena condición y comienzo una preparación express para la media maratón de montaña del pico Tres Provincias, prueba que tendrá lugar en 4 semanas. Al final cayeron las dos vueltas. Hubiera sido de cobardes el quedarse de mirandas dando vueltas al mercado medieval, para al final no comprar nada teniendo una carrera anti-crisis tan a mano.

sábado, 1 de septiembre de 2012

Un lujo asiático

Pequeños lujos cómo escuchar nuestra música favorita en una tienda de campaña en largas travesías o comer unas chuches en la cumbre, nos reconfortan y nos hacen sentir por unos instantes como en casa. Lavarse los dientes también pude ser muy gratificante en aventuras extremas, aparte de quitar la sensación de hambre después de comer y decirle a nuestro cerebro que nos ponemos de nuevo en marcha. Por regla general el material de higiene dental se suele eliminar en equipaciones minimalistas. Los cepillos y pasta en formato viaje suele ser una buena solución, pero ahora aparecen los minicepillos monodosis que no necesitan enjuage. Acabo de comprar un paquete de cuatro unidades. ¡Menudo Lujo a 3000 metros de altitud!. Colgate wisp.